记住了昨天的方法，这么好吃的火龙果，

它的营养价值也非常高，它有许多有益健康的地方，

你甚至听也没听过，来进一步了解了解~

火龙果的价值

火龙果不仅仅好吃，还有很高的营养价值，它拥有水果、花蕾、蔬菜、医药的优点，集于一身。

它富含维生素 B1、B2、B3 和维生素 C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维~

厉害的是是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，很适合运动后吃喔。

强大的氧化剂

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通过进食富含强大抗氧化剂的食物，能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。

防老化

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火龙果抗氧化的作用，在当下已经不是一个陌生的话题了。经常食用火龙果能改善我们的皮肤状况，充分保养我们的肌肤哦~

防止血管硬化

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火龙果果实中的花青素含量很高，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；抑制痴呆症的发生，多吃还是有好处哒~

治疗咳嗽气喘

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火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，可以缓解喉咙发炎等不适~

有效预防癌症

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还有预防便秘、防老年病变、预防癌症，抑制肿瘤等多种功效。

预防贫血

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火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

排毒护胃

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火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，起到解毒作用。除了这些，白蛋白对胃壁还有保护作用。胃不好的朋友适合吃哦！

想知道挑选完的火龙果的吃法，请留意明天的微信，Fashion妹与您不见不散哦~~